做牛骨扳指 牛骨扳指制作视频 少林内劲一指禅扳指法 1、扳指顺序:食指;无名指;拇指;小指;中指。 扳指要领:两手放平,掌心朝下,手指放松伸直(此时脚趾亦同时放松 ,屈食指指掌关节(指间关节伸直 ,慢慢地压下食指;停1~5分钟后,... 文玩知识 2023-11-07 13 #做牛骨扳指 #扳指 #牛骨