扳指食指中指 食指中指合起来的手势 少林内劲一指禅扳指法 少林气功内劲一指禅的提高功法热身法 双摇臂 托盘运手 排打提气 持重运手 桑棒排打 少林气功内劲一指禅的提高功法扳指法 经过研究分析和实践总结,按初级功功法的扳指法即可。扳指顺序... 文玩知识 2023-12-22 21 #扳指食指中指 #中指 #食指